Регулярное и правильное использование положительно сказывается на качестве и продолжительности жизни. Семена льна — уникальный кладезь полезных веществ и ценных жиров, которые нужны человеку, чтобы поддерживать здоровье, молодость и красоту. Их регулярное и правильное использование положительно сказывается на качестве и продолжительности жизни. Семена льна имеют высокое содержание клетчатки и низкое содержание углеводов. А такая пища, как известно, помогает пищеварению, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищению его от шлаков и других вредных веществ. Кроме того, этот продукт помогает снизить уровень холестерина. Льняные семена используются и в качестве лечебно-профилактического питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ЖКТ (гастритов, язв). Наиболее известны семена льна тем, кто желает похудеть: употребление их перед едой помогает заметно снизить аппетит, улучшить перистальтику и избавиться от запоров. Есть семена нужно тщательно разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Также, их можно добавлять в супы, салаты, коктейли и др. Рекомендуемая норма – 2 ст. ложки в сутки.
